Abordagem TCC focada em compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, construindo estratégias práticas com clareza e acolhimento.
Santo André — SP
Av. Portugal, 1285 — Jardim Bela Vista
Pavimento 2 · CEP 09040-011
São Paulo — SP
Av. Paulista, 2064 — 21º andar, Bela Vista
CEP 01310-200
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Você se identifica?
Reconhecer que algo precisa mudar já é o primeiro passo. Se você se identifica com algum dos sinais abaixo, a terapia pode ser o caminho.
Sensação constante de preocupação, dificuldade para relaxar e mente que não para.
Sensação de estar no limite, esgotamento e dificuldade para lidar com a rotina.
Perfeccionismo, culpa, dificuldade em reconhecer o próprio valor e autocobrança excessiva.
Dificuldade em dizer "não", conflitos repetitivos e desgaste emocional nas relações.
Dificuldade em tomar decisões, lidar com mudanças de carreira, separações ou recomeços.
Processar a dor, reencontrar sentido e reconstruir após perdas significativas.
Conheça
Olá, eu sou a Priscila Oyama. Sou psicóloga clínica (CRP 06/176794), especialista na abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e tenho 5 anos de experiência no cuidado com a saúde mental de adultos.
Minha escuta profissional foi moldada por uma vivência que vai além do consultório. Antes da psicologia, trabalhei por muitos anos em Departamento Pessoal e RH. Essa bagagem corporativa me permite compreender profundamente as pressões do mercado de trabalho, os desafios de carreira e o esgotamento emocional enfrentado por tantos profissionais hoje.
Como mulher e mãe, também entendo de perto os desafios e as transformações da maternidade real. Essa experiência pessoal, aliada ao estudo clínico, fundamenta meu trabalho com a Psicologia Perinatal e a Coparentalidade, ajudando mães e pais a navegarem pelas mudanças de identidade e rotina que a chegada de um filho traz.
Meu propósito é oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você possa ganhar clareza e construir estratégias práticas para o seu dia a dia. Trabalho com objetivos realistas e foco na sua autonomia, respeitando sempre o seu ritmo.
"Não é a situação em si, mas a forma como você a interpreta, que muda como você se sente."
— Inspirado em Judith S. Beck (TCC)
Processo terapêutico
Acolhimento, compreensão do seu contexto e definição de objetivos: o que precisa mudar e como vamos acompanhar.
Identificação de gatilhos, pensamentos, emoções e comportamentos que sustentam o sofrimento.
Aprendizado de ferramentas aplicáveis com exercícios e combinados realistas para a rotina.
Revisão de avanços, ajustes do plano e fortalecimento da autonomia para sustentar mudanças.
Áreas de atuação
Atendimento online ou presencial em Santo André e São Paulo (Av. Paulista). Foco em clareza, regulação emocional e estratégias aplicáveis ao seu dia a dia.
Formato colaborativo para casais (juntos) ou pais/mães (juntos ou separados). Trabalho com conflitos repetitivos, comunicação, divisão de tarefas e coparentalidade.
Acompanhamento para gestantes, puerpério e adaptação à maternidade. Trabalho com ansiedade gestacional, exaustão pós-parto, culpa, identidade e reorganização da rede de apoio.
Suporte para mães e pais que desejam fortalecer o vínculo com os filhos, lidar com desafios comportamentais e construir uma parentalidade mais consciente e segura.
Espaço presencial
Sessões presenciais
Um espaço reservado e confortável para você se sentir à vontade desde a chegada.
Sessões presenciais
Atendimento presencial no coração de São Paulo, em espaço clínico reservado e de fácil acesso.
Av. Portugal, 1285
Jardim Bela Vista, Santo André – SP
Av. Paulista, 2064
Bela Vista - São Paulo, SP · CEP 01310-200
Atendimento online
A terapia online oferece a mesma profundidade, ética e acolhimento do formato presencial, com a flexibilidade que a sua rotina exige. A distância deixou de ser uma barreira para cuidar da sua saúde mental.
Se você está no Brasil, ganha praticidade e otimiza seu tempo. Se mora no exterior, encontra um espaço seguro na sua língua materna, com alguém que compreende a nossa cultura e os desafios da imigração.
Método
Abordagem com evidências científicas, aplicabilidade prática e objetivos realistas. Entenda como a TCC funciona na prática.
Entender o padrão — gatilhos, pensamentos, emoções e respostas — para sair do piloto automático.
Ferramentas para regulação emocional, comunicação, tomada de decisão e enfrentamento.
Metas possíveis, ajustes ao longo do processo e foco no que funciona para você.
Dúvidas
Em caso de crise com risco de autoagressão:
Este site não oferece atendimento de urgência nem aconselhamento imediato. Procure o pronto-socorro mais próximo.
Se você chegou até aqui, já deu o primeiro passo. Agende uma sessão e comece a construir mudanças reais com acolhimento e estratégias práticas.
